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Total Keto Diet é seu aplicativo ceto para receitas ceto, rastreador de macro, calorias e carboidratos . Milhares de deliciosas receitas com baixo teor de carboidratos, rastreador de calorias e macro, rastreamento de exercícios, comunidade ceto, planos de refeições ceto personalizados sob medida para você, artigos de dieta ceto e mais recursos de dieta com baixo teor de carboidratos.
Total Keto Diet foi criado por Tasteaholics.com, o principal recurso de receitas de dieta ceto e baixo teor de carboidratos, com o objetivo de tornar sua dieta ceto mais fácil e alcançável.
CARACTERÍSTICAS DO APLICATIVO KETO DIET E RECEITAS LOW CARB:
• Milhares de receitas Keto
• Planos personalizados de refeições Keto - sob medida para você
• Acompanhamento de exercícios
• Calculadora Keto - acompanhe sua dieta baixa em carboidratos
• Rastreador Macro - acompanhe suas calorias e macros todos os dias - estar em uma dieta baixa em carboidratos é mais fácil do que nunca!
• Verdadeiramente Low Carb - nosso rastreador de macro inclui carboidratos totais ou líquidos para tornar sua dieta baixa em carboidratos ainda mais fácil de seguir.
• Enorme banco de dados de alimentos - centenas de milhares de alimentos e toneladas de receitas com baixo teor de carboidratos disponíveis para o seu rastreador de macro ceto.
• Seção de Favoritos - para que você possa pular direto para as receitas de ceto e baixo carboidrato que você precisa.
• Lista de compras - adicione ingredientes de receitas ceto ou seus próprios ingredientes.
• Guia da Dieta Cetogênica para Iniciantes - para ajudá-lo a entender tudo sobre a dieta Cetogênica e começar com sua dieta Cetogênica imediatamente.
O QUE É A DIETA CETO?
A dieta ceto (também conhecida como dieta cetogênica, dieta baixa em carboidratos e dieta LCHF) é uma dieta pobre em carboidratos e rica em gordura. Manter uma dieta baixa em carboidratos é ótimo para perda de peso. Além disso, de acordo com um número crescente de estudos, uma dieta baixa em carboidratos ajuda a reduzir os fatores de risco para diabetes, doenças cardíacas, derrame, Alzheimer, epilepsia e muito mais!
POR QUE REDUZIR CARBOIDRATOS EM UMA DIETA CETO?
Estamos começando a entender que carboidratos em grandes quantidades são mais prejudiciais do que se pensava anteriormente, enquanto a maioria das gorduras é saudável e essencial (a base de uma dieta baixa em carboidratos).
Quando você come muitos carboidratos, seu açúcar no sangue é consistentemente elevado e, como resultado, a insulina também. A insulina é um hormônio que mantém o açúcar no sangue sob controle, transportando a glicose para as células, mas quando há uma quantidade consistentemente alta de insulina, suas células se tornam resistentes.
Essa resistência à insulina facilita o armazenamento de gordura, e níveis cronicamente altos de insulina também causam inflamação excessiva no corpo, o que contribui para doenças cardíacas, pressão alta e, eventualmente, diabetes tipo 2.
Uma dieta cetogênica pode reverter esses efeitos nocivos e restaurar a sensibilidade à insulina.
A DIETA CETO É UMA REVOLUÇÃO DA NUTRIÇÃO!
O cenário nutricional está mudando. A dieta ceto (dieta baixa em carboidratos) está crescendo em aceitação e uma revolução nutricional está começando. Estamos começando a perceber os efeitos prejudiciais de nosso relacionamento com o excesso de açúcar e carboidratos.
A dieta cetogênica se concentra em receitas com baixo teor de carboidratos para manter o açúcar no sangue estável, ajudando seu corpo a recuperar a sensibilidade à insulina e mantendo seus níveis de humor e energia estáveis.
Quando você está em uma dieta cetogênica, você pode esperar:
• Perder gordura corporal
• Ter níveis consistentes de energia durante o dia
• Ficar saciado após as refeições por mais tempo, com menos lanches e excessos
CENTENAS DE DIETA LOW CARB E RECEITAS CETO!
As receitas Keto fazem você se sentir melhor, viver melhor e comer melhor. Cada receita low carb é deliciosa – sabemos porque só compartilhamos as que amamos.
Incluímos centenas de receitas com baixo teor de carboidratos para você escolher. O principal objetivo dessas receitas com baixo teor de carboidratos é:
• Manter os carboidratos baixos – menos de 25g por dia, idealmente
• Aumentar sua ingestão de proteínas – apontar para pelo menos 60g por dia
• Mantê-lo satisfeito e saciado com refeições deliciosas
O GUIA DE DIETA CETO PARA PRINCIPIANTES INCLUI :
• O que é a Dieta Cetogênica?
• Teste para cetose
• A verdade sobre a gordura
• O que são macronutrientes?
• Benefícios a longo prazo da dieta cetogênica
• Benefícios do dia-a-dia
• Entrando na cetose
• Diabetes e Cetoacidose
• O que é Keto Flu; por que isso acontece e como acabar com isso
• E mais para ajudá-lo com sua dieta
cetogênica Perguntas ou comentários sobre dieta cetogênica com baixo teor de carboidratos? Visite nossa central de ajuda: https://www.totalketodiet.com/help-center/
